Descripción
MAS ALLA DE LA TRISTEZA
Autora: Constanza Rebella
Editorial: Dunken
La tristeza puede ser una emoción sana y necesaria que nos ayuda a procesar las pérdidas y superar situaciones adversas. Sin embargo, si la tristeza dura mucho tiempo e interfiere con las actividades diarias, podría ser un signo de depresión.
Si te sientes abrumado por la tristeza o no puedes controlarla, puedes buscar ayuda profesional. También puedes intentar: Aceptar lo que está pasando, Priorizar tu cuidado personal, Ser consciente de tus sentimientos, Mantenerte en contacto con otras personas.
